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Por mais que ele tenha um efeito antioxidante no organismo, o selênio em grandes quantidades deixa de ter essa ação e passa a promover malefícios, que podem até mesmo atingir a nossa pele e cabelos Claro que, como qualquer alimento, o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso. Comer muita castanha de caju faz mal também quando ela não é bem armazenada.

Você já pensou em comer a castanha de caju diretamente da fruta Muita gente acredita que a castanha de caju engorda, mas isso não é verdade O consumo excessivo de caju pode causar desconforto gastrointestinal, como náuseas, vômitos e diarreia, devido ao seu alto teor de fibras e açúcares naturais

Além disso, a nutricionista géssica ortiz destaca que o consumo da castanha deve ser moderado.

O consumo excessivo de castanhas de caju pode trazer potenciais riscos à saúde, principalmente devido ao seu alto teor de gorduras e calorias A castanha de caju é um alimento saudável e delicioso, mas quando consumido em excesso ou de forma inadequada, pode causar problemas de saúde É importante seguir as dicas de prévenção e tratamento para aproveitar os benefícios da castanha de caju de forma segura.

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